Il sonno sano aiuta la comprensione di quello patologico

Un articolo pubblicato su Sleep (link) affronta le tematiche relative al sonno fisiologico. Dormire bene è fondamentale per una buona salute. Eppure, per la maggior parte della sua storia,  la medicina del sonno si è concentrata sulla definizione, l’identificazione e il trattamento di problemi di sonno. Salute Il sonno sano è un aspetto che viene utilizzato raramente e ancor meno frequentemente viene definito. E’ tempo di cambiare questo atteggiamento. In effetti, le pressioni della ricerca, cliniche e degli ambiti normativi richiedono che lo facciamo. La salute della popolazione è sempre più definito da attributi positivi, come il benessere, le prestazioni e l’adattamento e non semplicemente l’assenza di malattia. Il sonno sano può essere definito in questi termini. I dati empirici dimostrano varie dimensioni del sonno che sono legati ad indici di salute e che possono essere misurati con self-report e metodi oggettivi. Il concetto di sonno sano è in sinergia con altri programmi di assistenza sanitaria, come la responsabilizzazione dei singoli e della comunità, il miglioramento della salute della popolazione e la riduzione dei costi dell’assistenza sanitaria. Promuovere il sonno sano offre anche al campo della medicina del sonno nuove opportunità cliniche e di ricerca. In questo senso, definire il sonno sano è vitale non solo per la salute delle popolazioni e degli individui, ma anche per la stessa medicina del sonno.

Sleep is critical to health. As we enter new research and health care landscapes, the field of sleep medicine would benefit from having a clear definition not only of sleep disorders and sleep deficits, but also of sleep health. We know enough about sleep to construct such a definition. We know enough about measuring sleep to construct simple self-report and objective metrics. Defining sleep health will advance our science, and promote the health of our patients and the entire population.