Il New Scientist ha pubblicato un articolo su come mantenere in forma il cervello. Mental muscle: six ways to boost yout brain. Parole crociate e sudoku non sembrano essere in grado di migliorare le capacità cognitive.
L’articolo è stato riportato in Italia da Repubblica
Questi i sei consigli fondamentali:
- suonare uno strumento musicale
- “dare una scossa” al cervello (piccole scariche con la tDCS, stimolazione diretta transcranica)
- esporsi alla luce
- nutrire il cervello (ghiotto di flavonoidi, contenuti nei mirtilli, tè verde, vino rosso)
- camminare molto
- fare Yoga
Tanto emerge da studi scientifici pubblicati su riviste prestigiose e che hanno evidenziato effetti benefici su linguaggio, attenzione, memoria, intelligenza, capacità di astrazione e longevità neuronale.